アンダーパス/ミニバスの練習法やルール
アンダーパスは投げるのではなく送り出す
<指先を上手くコントロールしてスッと差し出すように>
野球のアンダースローのように下から出すバス技術がアンダーパスです。
ただし、”投げる”のではなく”送り出す”ようにパスをするという点で
野球とはまったく異なります。
ディフェンスの横に大きく足を踏み出してカラダを並べ
そこから前かがみの体勢になっても出せるため、さまざまな状況で使うこうとができます。
相手の胸元にしっかりとしたパスをするために
指先でボールをコントロールしましょう。
アンダーパス
ボールをしっかりと支えて、腕を前に伸ばしていきます
ボールを送り出すときは、手を伸ばした勢いと手首の返しを利用する
※足を踏み出して、カラダも前かがみにします
下からのパスでも、山なりはNG
アンダーパスの軌道は、山なりではなく直線ですが
今まで紹介してきたほかのパス技術と違って
下から投げるというユニークな投げ方であるため
パスの軌道が山なりになりやすいという注意点があります。
山なりのパスでは、味方に届くまでに時間がかかり
カットされる危険が多くなります。
下から相手の胸元までまっすぐ届くように
しっかりとした練習が必要です。
使いどころ
※カラダで相手をガードしながら出せる
カラダが前に傾いた状態でも出せるパスが、アンダーパスです。
ディフェンスが自分に接近しすぎたときに、おもいきって1歩足を前に出して
カラダを相手の横にもってきてしまえば
カラダでボールを守りながらパスを出すことができます。
また、目の前の味方に出すときには、手渡しする感じでスッと差し出すようにパスをしましょう。
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